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痛风不请自来？医生告诫：这4类食物管不住嘴，尿酸很难降下来邓华德

痛风是一种疼痛性炎症关节疾病，是由于体内的血尿酸水平持续增高，导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病。

一旦患有痛风，患者的任何一个关节都有可能会出现炎症反应。如果症状严重，会出现关节畸形的情况，甚至会导致患者的活动受到限制。

所以说，在日常生活当中必须做好预防痛风的工作。只是近些年来，痛风的发病率非常高，而且有很多人会出现突然患上痛风的现象，这是怎么回事呢？

其实，这与错误的饮食习惯有关，有些食物如果长期摄入，患上痛风的风险会非常高。下面，就为大家详细介绍一下。

哪些食物容易诱发痛风的出现？

一、富含酒精高糖饮品

酒精进入人体之后，会代谢出很多的乳酸；一旦体内出现大量的尿酸，就会使身体当中的尿酸溶解度降低，并且会促使单钠尿酸盐的形成。

而一旦体内出现过多的单钠尿酸盐，就会形成晶体沉淀，从而引起痛风的出现。

另外，乳酸进入体内之后，会使肾脏对尿酸的排泄受到抑制，从而导致尿酸值持续升高。

尤其是在啤酒当中所含有的鸟苷酸成分特别多。这种成分进入人体之后，就会代谢成嘌呤物质，从而使得尿酸快速升高，诱发痛风的出现。

另外，如果摄入过多高糖饮品，比如很多年轻人喜欢饮用的奶茶，以及一些果味饮品。在这些饮品当中含有很多的果糖成分，会刺激长链脂肪酸的合成。

就会导致机体对于胰岛素出现抵抗，使得体内的代谢发生紊乱，从而影响到尿酸的排泄。导致体内尿酸值越来越高，患上痛风的几率就会增高。

二、海鲜类食物

在大多数的海鲜当中，都含有非常多的嘌呤物质，比如所有贝壳类的海鲜以及鱼虾蟹等。

如果少量摄入不但不会引起痛风，还会给身体提供较多的优质蛋白以及一些矿物元素。

但如果长期大量摄入，体内的嘌呤物质就会增高，从而代谢出过多的尿酸。而身体则无法快速将过多的尿酸排泄出去，就会导致尿酸值失衡。

尤其是有很多人在吃海鲜时喜欢喝一些啤酒，这样一来，尿酸值升高速度会非常快。

三、油脂含量过高食物

比如一些油炸类的食物，有很多年轻人都喜欢吃一些这样的食物。这些食物的口感非常好，但所含有的油脂成分特别高。

这些食物进入体内之后，会使得血液当中的血脂含量快速升高，而且会导致机体的代谢速度变慢。

这样一来，就会使得尿酸的排泄受到一系列的影响，从而使体内尿酸值越来越高。在这种情况下，患上痛风的几率也会非常高。

除了油炸食物以外，烧烤肉类，以及一些动物油、肉汤等，这些食物中的油脂含量也非常高，也会导致尿酸值升高。

四、富含嘌呤植物性食物

有很多人认为，嘌呤物质只会在海鲜、酒精以及高油脂食物当中出现，其实在一些植物性的食物当中，也含有非常多的嘌呤物质。

比如芦笋、香菇、豆芽、蒜苗，以及菠菜、紫菜等，如果大量食用，也会使得体内尿酸含量升高。

尤其是对于尿酸值过高人群来讲，一旦大量食用这些食物，会导致尿酸值在短时间内持续升高，很容易诱发痛风的出现。

总而言之，痛风发病率高的原因与饮食不当有着非常重要的关系。除了以上4类食物以外，如果长时间摄入过多的动物内脏以及一些甜腻食物的话，也会使体内的尿酸值升高加大，从而患上痛风的风险。

所以说，想要避免患上痛风，就一定要注意饮食各方面的调理。一旦出现尿酸过高现象，一定要是加强运动，并且多饮一些白开水，能够起到辅助降尿酸以及避免患有痛风的作用。

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