这4种食物可“损伤”肺,若你也爱吃,最好定期查一下肺CT

  • 2021-07-19
  • John Dowson

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肺是人体十分重要的呼吸器官,同时它也十分脆弱,很容易因外界的不良刺激而出现问题,比如经常抽烟,或是长时间处于受污染的空气中,都会导致肺部健康受损,诱发肺部疾病。

除此之外,饮食对肺的健康也会产生很大影响,生活中不少食物都会危害肺部健康,如要在生活中经常食用,就别怪肺病找上门了!

譬如以下4种食物可损害肺部健康,应尽量忌口。

1、虾、蟹等海产品

虾、蟹等海产品性质寒凉,也是民间所认为的发物,可产生痰湿,导致体内的痰液分泌过多,如果长期、大量的摄入这类食物,痰液越积越多,无法排出体外,积聚于肺部,对肺部健康可造成很大影响。

2、生冷的食物

生冷的食物包括冰淇淋、冰奶茶等,这些食物摄入体内,不仅会损伤到肠胃功能,还可刺激肺部,影响肺功能。如果本身就患有肺心病,再摄入冷饮,可导致肺气更加薄弱,对健康无疑有很大伤害。

3、辣椒

麻辣烫、麻辣小龙虾、火锅等食物是许多人的最爱,但这类食物中加入了大量的辣椒、花椒等调料,如果大量摄入,不仅可刺激、损伤到胃黏膜,也会对肺部造成刺激,损耗津液

我们知道,肺喜润不喜燥,因此,想要肺部健康,平时要以清淡饮食为主,少吃刺激性食物,同时要多喝水。

4、人参

人参有很强的滋补作用,身体虚弱的人适当吃一些人参,可增强体质,提高免疫力

但对于肺部不好的人来说,吃人参不仅达不到保健的作用,还会影响身体的祛痰作用,同时还会使身体燥热,从而损害到肺部健康。

想要使肺部健康,除了少吃上述的几种食物,还应做好以下几件事:

1、多喝水、坚持清淡饮食

想要肺部健康,平时可以适当多喝水,每天饮水量不少于1500毫升,有助于保持呼吸道、肺部的湿润。

平时要注意饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,可适当多吃百合、萝卜、梨子等润肺的食物。

2、适当运动

一天之中肺功能最强的时间为早上的7~9点,此时可以进行适量的有氧运动,如慢跑、散步等,可增强心肺功能。

但患有心脑血管疾病的老年人要避免过早起床运动,运动时也要做好保暖措施。

3、保持心情开朗

肺功能不好会引起悲伤的情绪,反之,悲伤的情绪也会影响肺功能。

因此,想要肺部健康,平时要保持乐观、开朗的心情,避免出现消极情绪,平时多笑笑,多做一些深呼吸,都有利于增加肺活量,改善肺部功能。

肺是一个十分脆弱的器官,需要我们好好呵护。因此,大家在生活中应尽量少吃可损害肺部健康的食物,如辣椒、冰淇淋、螃蟹等等,此外平时也应多喝水,多吃一些对肺部健康有好处的食物,如梨子、银耳等等,保持乐观开朗的心情,都有助于改善肺部功能。

劳动合同法 第39条 http://www.webgnss.com/fangchanzixun/fangchanzhengce/15029.html

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