随着工作和生活压力越来越大，导致很多人的身体都出于亚健康状态，如果发现自己总是感觉很累，并且总感觉睡不够的时候，就应该引起高度重视了，因为这种身体状况和生病只差4步了。 平入党考察报告,综合实践活动论文,都挺好剧情分集介绍,

身体这4个部位出现异常时，或是气血不足了，若你有，需及时调理入党考察报告,综合实践活动论文,都挺好剧情分集介绍,

气血不足是指患者存在气虚和血虚的情况，气虚和血虚两种病症是相互影响的，如果你有气虚的情况，那么，血虚也有很大概率会找上你。

长时间的气血不足会影响到器官的正常功能，使器官的抗病能力变差，容易导致各种慢性疾病出现。

不仅如此，患者还会表现出头晕，乏力，心悸，气短的情况，影响到患者的生活质量。

女性很容易出现气血不足的情况，这与女性的生理机制有很大关系。对于女性来说，一定要对此引起重视。

如果你不知道自己是否存在气血不足的情况，可以观察自己的这四个部位，如果出现异常，就说明你存在气血不足的情况。

在常生活中，就需要及时对自己的身体进行调整，防止慢性疾病的出现。

一、皮肤

气血不足的病症最容易在脸上表现出来，患者常会出现面色发黄，发青，发红的情况，皮肤常常没有光泽，这是由于患者体内的血液循环受到阻碍导致的；

气血不足的患者体内的血流量较小，所以，面部血管的血流量与正常人相比要少很多，久而久之，患者的面部就会缺少血色，从而呈现发白的情况。

发黄则是由于体内毒素堆积导致的，血液循环受阻后，肝脏的血流量也会减少，肝脏的排毒功能就会下降，使得毒素堆积在体内。　　

二、头发

头发的健康程度也与气血密切相关，对于气血不足的人来说，他们的头发容易出现干枯毛燥的情况，这主要与肝血不足有关。

研究显示，肝血不足的人，头发的生长速度较慢，发质较差，而且容易长出白发。

如果你有这种情况，就说明体内存在气血不足的现象，在日常生活中，可以食用一些补肝的食材，用这些食材熬汤饮用，让肝血得到补充，就可以改善这种情况。　　

三、手部

想要判断自己是否有气血不足的情况，可以观察手部状态。如果你的手指肉质饱满，而且有弹性，就说明体内不存在气血不足的情况。

气血不足的人，手指会表现出扁平，有褶皱的状态，不仅如此，其指甲上的月牙也不饱满，在对大拇指内侧肌肉按压后，其恢复的速度较慢。

如果你有这种情况，就说明体内存在气血亏空的症状，如果没有及时治疗，就会导致病情不断恶化，使身体健康受到损伤。　　

四、眼白

气血不足的人眼白会发黄，而且还有红血丝出现。即使作息规律，红血丝也难以消除，如果你存在这种现象，可以用枸杞泡水喝，能起到一定的调节作用。

但是，眼部出现这种情况也并不都是由于气血不足引起的，一些眼病也会导致红血丝的出现，建议去医院进行检查，都可以查出病因。　

对于气血不足的人来说，在日常生活中，一定要养成良好的饮食习惯，多食用温和滋补的食物，注意休息，就可以让病情得到缓解。

另外，患者也应加强锻炼，在空闲时间可以练习瑜伽，可以起到辅助治疗的作用。

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