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怀孕满28周后有“三戒”，孕妈少碰，以免刺激宫缩，遭罪的是自己八岁宝宝是恶魔

孕妈在孕晚期要注意的事项还有很多，毕竟此时距宝宝出生越来越近，稍不注意就容易引发安全事故。

张蒙

刘一之

相对于孕中期来说，孕早期和孕晚期通常是事故多发期，头三个月胎儿不稳定，容易出现胎停育，而最后三个月孕妈身体不方便，更容易出现各种问题。

案例

彤彤怀孕前就非常瘦，怀孕之后除了肚子在变大，胳膊和腿还是跟以前一样没啥变化，眼看宝宝已经八个月了，彤彤依然还是保持着苗条的身材。

婆婆担心她太瘦，到时候胎儿很难顺产，就想着多给彤彤补补营养，争取能在孩子出生前长胖一点，到时候生产才有力气。

在婆婆的大肆喂养下，彤彤的体型总算有了进展，临近预产期，她的体重已经暴涨了20多斤，婆婆这才感到满意，到时候一定能生个大胖小子。

等到真的生产那天，彤彤的孩子确实长得又好又胖，可有些胖过头，足足折腾了她一天一夜才生出来，差点就要转成剖腹产了。

彤彤痛得死去活来，埋怨婆婆不该让她大量进补，害宝宝长这么胖，把她给折磨坏了，婆婆却一脸委屈，孕妇吃胖点不是更好生吗？怎么反倒还遭罪了呢？

医生听完这话却笑了，“吃也要注意量啊！宝妈吃得多，肉不仅长在自个儿身上，把娃也喂胖了，成了‘巨大儿’，当然会增加生产难度！”

除了暴饮暴食之外，孕妈在孕晚期要注意的事项还有很多，毕竟此时距宝宝出生越来越近，稍不注意就容易引发安全事故，孕妈切不可掉以轻心。

怀孕满28周后有“三戒”

1、戒“剧烈运动”

有的孕妈担心自己太瘦，生孩子没力气，但也有的认为自己太胖，生完孩子后不容易恢复，所以想趁着孕晚期抱抱佛脚，多运动运动，既可以减肥，还有助于顺产。

孕期适当运动并无不妥，但到了孕晚期，孕妈肚子较大，行动上有诸多不便，过于剧烈的运动容易导致摔跤、滑倒等意外发生，存在较大的安全隐患。

尤其是拉伸、弹跳等大幅度运动，极有可能导致孕妈血液循环加速，引发血压升高，出现抽筋、晕倒等问题，诱发胎儿早产。

孕期的运动应尽量以舒缓柔和的有氧运动为主，孕晚期就多去户外散散步，呼吸呼吸新鲜空气吧，切勿盲目锻炼。

2、戒“频繁摸肚子”

不少孕妈在怀孕时都有喜欢摸肚子的习惯，一方面是想感受胎动，与宝宝积极互动，一方面到了孕晚期，肚皮可能出现发痒发紧的感觉，让人忍不住想摸。

但此阶段属于非常敏感的时期，如果孕妈经常摸肚子，很有可能会刺激子宫收缩，营造成胎儿早产。

3、戒“弯腰做家务”

部分孕妈在怀孕前就比较勤快，闲不住就喜欢做家务，怀孕后这个习惯也没改掉，在家没事就喜欢拖地、抹桌子等，不过到了孕晚期，这种行为最好要杜绝。

孕妈这个时候的肚子已经比较大了，如果做家务事需要弯腰或下蹲，很容易挤压腹部，影响胎盘血液流通，很可能造成胎儿宫内窘迫缺氧，甚至出现肢体粘连等情况。或者是刺激假宫缩现身，引发早产。

另外，孕妈身体不便，动作不注意的话还可能会栽跟头，酿成惨剧，而且有些清洁用品中含各种化学制剂，不利于自身和胎儿的健康，所以不建议孕妈在孕晚期做家务。

除此以外，还有一件事孕妈在孕晚期千万要忍住——“同房”，此时，临近胎儿出生，动作不当很容引发炎症感染，导致胎膜早破，造成胎儿早产的后果，必须禁止。

孕晚期注意这三点，有助于胎儿顺利降生

1、控制饮食

孕晚期虽然是胎儿生长发育的最后一个高峰期，但孕妈也要注意控制饮食，保证营养充足，搭配均衡即可，切勿暴饮暴食，否则容易造成胎儿过大，增加顺产难度。

2、按时产检

离预产期越来越近，要做的产检项目也越来越多，孕妈切不可疏忽大意，按时产检能提前预知胎儿发育情况，及早发现异常，最大程度规避胎儿出生时可能出现的意外。

3、保持心情愉悦

不少宝妈到了孕晚期会变得更加紧张焦虑，一时担心胎儿发生意外，一时恐惧即将面临的生产难关，但心理压力过大并不是一件好事。

肚子里的胎宝时候能感受到孕妈的情绪的，一旦情绪起伏过大，促进肾上腺激素分泌，刺激子宫收缩，可能会引发胎儿早产危机。

因此。孕晚期保持好心情十分重要，丈夫和家人也要多关心孕妈的情绪，不要让她们生气动怒。

孕晚期是怀孕十月和胎儿发育的最后一个关键时期，孕妈务必处处小心，尽量避免自己的不当行为给胎儿带来伤害。

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