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很多孕妈早上都有的一个坏习惯，易致胎儿发育迟缓，还易伤及智力潘石屹 张欣
孕妈早晨有一些坏习惯，不仅会伤害自己的健康，还可能危害到胎儿的安危。
张蒙
刘一之
孕期需要注意的事项很多，特别是生活中一些非常常见的行为习惯，稍不注意就容易使肚子里的宝宝受到伤害。
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璐璐自从怀孕后就一直在家休息，婆婆特意从老家过来照顾她，虽然在生活中处处小心，但有些已经养成的习惯一直改不了，比如不吃早饭。
由于怀孕之前每天早上都要赶着上班，璐璐经常不吃早饭就急匆匆地出门，等到中午再一起吃，久而久之便养成了习惯，怀孕后也是睡到中午再起来吃饭。
婆婆开始叫过她几次，后来看璐璐实在不愿意起床吃早饭，也就没有再强求，尽量把中饭弄得丰富一些，让她一次性多吃点，以免胎儿营养跟不上。
这天，璐璐和往常一样，睡到11点多才起来，在卫生间洗漱的时候，突然眼前一黑，双脚发软，眼看就要摔倒了，幸好婆婆听到动静跑过去一把扶住，才避免悲剧发生。
后来去做产检的时候，医生说璐璐有些低血糖，起床后晕倒的情况很有可能就是不吃早饭引起的，妊娠期不吃早餐的行为不仅对孕妈自身没好处，还有可能会影响胎儿健康，一定要引起注意。
之后璐璐就再也没有睡过懒觉，每天早上按时起床吃早饭，整个人的精神状态和身体素质也有所提升。
俗话说“早上要吃好”，早上作为一天中的第一餐，对身体健康和日常工作起着至关重要的作用，尤其是孕妇这类特殊群体，更应该重视起来。
孕期长期不吃早饭，有可能造成以下影响——
对孕妇而言：
1、引发肠胃疾病
如果孕妈胃部在早上一直处于饥饿的状态，胃里空空的，分泌出的大量胃酸就会腐蚀胃黏膜，引发胃溃疡、胃炎等疾病。
2、导致便秘
研究表明，如果一日三餐饮食规律，身体里会出现正常的胃结肠反射，促进排便，一旦不按时吃早饭，就有可能出现反射失调，引发便秘问题。
3、容易发胖
怀孕时胎儿生长需要补充足够营养，如果孕妈不吃早餐，自身和胎儿缺乏营养补给，会消耗更多的蛋白质和碳水化合物。
孕妈可能在下一顿就会摄入大量糖分和脂肪来满足供给，久而久之很有可能出现脂肪堆积，身材发胖等问题。
4、反应迟缓
早上第一顿能帮助大脑补充能量，满足日常生活所需，不吃的话很容易导致大脑供氧不足，血糖下降，孕妈会感觉精神涣散，注意力不集中，反应也会变得迟钝。
长期如此不仅会造成低血糖，头晕等问题，还有可能出现一些慢性疾病。
对胎儿而言：
A：营养摄入不足
胎儿在怀孕初期正处于快速生长发育阶段，对营养需求量非常大，其主要来源是孕妈的饮食，若孕早期长期不吃早饭，胎儿很容易出现营养不良、发育迟缓等问题，影响生长发育，还易伤及智力。
B：造成生理缺陷
除了身体各器官发育需要足够的营养物质，胎儿神经系统的形成和发育也要保证营养充足摄入，一旦孕妈体内缺乏食物补给，可能会造成胎宝宝生理缺陷或神经畸形。
除了不吃早饭，孕妈早上其他的一些习惯也会给胎儿带来不小的伤害：
1、起床太猛
有的孕妈之前上班的时候早上都会定个闹钟，每天铃声一响就立马爬起来，到了怀孕后，依然保持这个习惯，一听到闹铃或者家人一喊，就迅速起床。
这种做法在孕期是非常欠妥的，孕妈身子本来就重，从沉睡状态中突然起身，很容易造成大脑暂时性缺氧，出现头晕眼花，身体不适等现象。
如果动作太大，挤压到腹部，还有可能是胎儿在肚子里受到压迫，引发宫内窘迫缺氧的问题，所以这一不良习惯应尽快改掉，孕妈早上起床时最好先睁眼，再慢慢起来。
2、早上洗头洗澡
不少女性都有早上洗头的习惯，洗完随便吹一下就能去上班，既方便又省事，而早上洗澡也更让人清醒，即使到了怀孕后这个习惯也没改掉。
其实这两种行为也不适合孕妈，早上洗头容易造成脑部血液倒流，影响大脑供氧，引发头晕头痛等问题，而且洗头弯腰可能会挤压腹部，压迫到胎儿，对宝宝十分不利。
另外，早上空腹洗澡极有可能使孕妈出现低血糖，如果时间太长，还会发生缺氧晕倒的情况，如果不小心摔跤，后果将不堪设想。
【幸孕说】怀孕后每天早上的这几种坏习惯，孕妈最好尽早改掉，否则影响自身健康，使胎儿也“难受”。
潘石屹 张欣 当一个人想要控制自己的感觉越强烈，人体血液中的葡萄糖含量就越少，所以人的自制力是有限的。 乔苏 王之风 每当去了超市之后，面对琳琅满目的零食，总有些孩子迈不开步子，拿到一盒巧克力，一包
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