一般来说，空腹血糖的正常值小于6.1毫摩尔/升，2小时血糖正常值小于11.1毫摩尔/升，若高于这两项标准，则意味着有糖尿病风险。 一般来说，空腹血糖的正常值小于6.1毫摩尔/升，2小时血糖正常杀手日记3

三类常见辅食，或是引发宝宝积食“元凶”，家长请少给娃吃杀手日记3

草酸进入人体后，与体内钙元素结合形成草酸钙结石。

张蒙

王之风

积食是不少小孩子很容易出现的问题，由于体内脾胃等器官尚未发育完善，肠胃功能也不够成熟，有时候食物进入肠胃后，并没有完全被消化吸收，就有可能堵塞胃肠道，引发积食。

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关于孩子积食那些事儿，你知道多少

从生理构造上来看，肠道上连脾胃，下接肛肠，一旦因积食而堵塞，很容易出现以下几种情况：

• 积食堵在上端，肠道以下功能受阻，导致食欲不振；
• 积食堵在中间，孩子的肚子会被胀得鼓鼓的；
• 积食堵在下端，肛肠排泄不通畅，容易便秘。

所以，无论积食发生在哪里，都会给孩子身体造成不良影响，除了食欲不振，肚子胀气和便秘以外，还伴有鼻梁发青，舌苔厚重发白，口腔异味，精神状态变差，手脚容易发热出汗等现象，家长可以自查，一般出现这几种情况就说明孩子积食了。

积食对孩子的伤害并不止这些，还包括情绪上的躁动不安，失眠多梦，哭闹不止等，身体上严重的还会引发肠胃痉挛、哮喘、肺炎等疾病，对内脏器官有重大影响，所以家长千万要引起重视。

这三种辅食容易导致孩子积食，不少家长还在喂

1、水果汁、蔬菜汁

把各种各样的水果蔬菜榨成汁给孩子做辅食，是不少宝妈非常热衷的事情，但实际上蔬菜被榨成汁后，其中的维生素和膳食纤维已经大量流失，而草酸含量急剧上升，进入人体后，与体内钙元素结合形成草酸钙结石，很难被吸收，会大大加重肠胃负担。

而水果榨汁后营养流失，仅剩糖分，孩子经常食用不仅容易引发龋齿，还会影响生长激素分泌，滋生大量湿气，损伤脾胃，对食物消化吸收形成阻碍，最终导致积食。

对于未满周岁的孩子，最好不要过度喂食这两类辅食，以免损害消化功能，影响身体发育。

2、各种补汤

不少宝妈担心孩子营养跟不上，就会熬制各种美味又滋补的营养汤给宝宝喝，比如鲜鱼汤、骨头汤等，这些汤内确实含有大量优质蛋白质和钙元素，能给宝宝补充营养，但实际上，摄入过多也是对孩子不利的。

有些大补汤里油脂厚重，含丰富的脂肪，孩子摄入后很难被肠胃消化吸收，反而加重消化系统负担，引导积食问题。

3、大鱼大肉

鱼和肉是家长眼里最有营养的食物，其中富含丰富的蛋白质和人体生长所需的脂肪、能量等，多吃可以长得高，长得壮，但长期大量摄入，并不利于孩子消化吸收，不仅不易消化，还可能会积食。

孩子的饮食应注意营养搭配均衡，除了摄入足够的蛋白质、脂肪外，还应多补充维生素、钙质和其他营养元素，切不可过于荤腥油腻，最好多种食物搭配使用，保证营养均衡。

当孩子出现积食后，可用这几种方法进行调理

1、注意饮食清淡

当孩子出现疑似积食症状时，比如食欲不振、胃胀气、咳嗽等现象，家长可以在饮食上做出相应调整，适当减少每一餐的食量，菜品选择清淡易消化的新鲜蔬菜、米面、清粥等，尽量避免大油大荤和不易消化的食物。

2、适当运动

家长可以多带孩子去户外走走，散散步，活动活动身体，特别是吃完饭后，适当运动能促进消化，以免产生积食，但也要注意饭后切勿剧烈运动，尽量以柔和舒缓的运动为主，时间控制在半小时到一小时左右。

3、按摩疗法

中医上有一种捏脊疗法，家长可以在家自行操作，有利于帮助孩子改善积食，将孩子俯趴在床上，用手捏住脊椎，自上而下进行按捏，可以治疗一些常见的小儿不适，比如腹痛、便秘、积食等，当孩子腹部出现积食时，宝妈不妨试试这种按摩疗法。

【幸孕说】孩子积食十分常见，大部分原因是因为父母喂养不当引起的，有可能会给他们带去很多不适感，影响宝宝正常的生长发育和身体健康，家长应该引起重视，尽量避免这种情况发生。

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