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已入苦夏季，父母少让孩子这样睡，当心小病不断，整个夏天都难熬浆糊论坛

宝宝睡不好，影响长身高。

邵菲

刘一之

三伏天即将到来，气温将再度攀升，孩子睡觉成了不少宝妈心中的大难题，但是儿科专家提醒，孩子睡错了不仅影响睡眠，还易伤身。

案例

乐乐是一个1岁的小宝宝，从出生开始就怕热，尤其是到了夏天。

刚开始，乐乐奶奶每天摇着蒲扇哄着孩子入睡，可后来天气一热，这种办法也不奏效了，孩子怎么哄都睡不着，身上也起了很多小痱子。

乐乐妈没辙，害怕风扇吹得头疼，就给宝宝开着空调，盖着被子睡觉，果然，宝宝不闹觉了，能一宿睡到天亮，这让乐乐妈轻松了很多。

可是好景不长，不到一周乐乐妈发现孩子嘴角有些歪斜，眼睛也一睁一闭，这可把她吓坏了，带着孩子赶紧去医院，诊断结果为面瘫。

图文无关

儿科专家提醒：天气再热也别让娃这样睡

转眼又到了苦夏季，它指的是因为高温导致人体出现一些不良反应，例如四肢乏力、食欲减退、体重减轻等，不光白天的精神受影响，夜晚的睡眠也会被耽误。

不过专家提醒：苦夏天气再热，也别让孩子这样睡，以免小病不断，整个夏天都难熬——

1、开空调睡

通常，开空调睡没有什么问题，但是一旦触碰到两个误区，就可能会导致一系列的健康问题了。

误区一：空调温度开得过低

像乐乐之所以会突然面瘫，是因为前天晚上天气实在是太热了，乐乐妈将空调温度调低了一些，而乐乐的脸在被风口直吹之后，面部血管发生了痉挛，进而出现了神经性缺血的情况，诱发了这一情况。

对于成年人而言24-26度较为舒适，但是对于宝宝来说却有些低，28度才是最佳温度。此时，室内外温差不会太大，宝宝哪怕起夜上厕所也不用担心一冷一热的刺激引发感冒。

误区二：空调直吹

空调风不同于电扇风，其温度远低于室温，约为设定值，如果宝宝一整晚吹着低温的风，极容易患上感冒，严重还可能导致面瘫。像乐乐之所以出现面瘫，风口直吹的因素占比要远高于温度过度。

因此，在带宝宝睡觉的时候，宝妈需要将空调风力调小，风口调上，同时，如果有定时功能的话，最好开一小时，关半小时后再启动，亦或者等到半夜就将其关掉。

2、直接脱衣裸睡

有些孩子睡觉容易出汗，不少父母害怕着凉就将其衣物脱去，让其裸睡，但是这样一来，孩子的消化器官及关节就失去了任何保暖措施，而入夜之后温度下降，加之人体免疫力减弱，就容易受凉感冒，引起消化不良和拉肚子等不适情况。

因此，无论天气多热，父母都要对孩子腹部做好保暖工作，穿上一件小肚兜，或者盖上薄被子。

当宝宝像这样睡的时候，难免会感冒发烧，导致抵抗力下降，影响正常的生长发育。

睡前这些事情也不要做，挺伤孩子

1、过度兴奋

不少职工家庭将睡前时间当成亲子欢乐时光，会时常聊天或者游戏，但这样，孩子难免会处于兴奋状态，如果这样入睡，大脑神经皮层会持续活跃，进而影响睡眠质量，如果时间过长，还可能会影响孩子长身高。

幸孕姐小贴士：在睡前两小时，父母就不要和孩子进行激烈互动，可以一起看看电视，或者看看书。

2、过量进食

如果孩子在睡前大量进食，势必会增加肠胃负担，导致其在休息时间仍需工作，这样一来，容易导致脾胃虚弱，导致抵抗力下降，引发各种健康问题。

而且肠胃的过分蠕动也会影响孩子的睡眠，进而抑制生长激素的分泌，限制身高发育。

幸孕姐小贴士：在睡前两小时，就需要禁止孩子进食，如果实在是饿，可以吃一根香蕉，或者喝一杯牛奶缓解。

3、过量饮水

不仅会增加肠胃的负担，还会增加起夜的次数，无论是哪一种，都会影响到孩子的睡眠，进而限制正常的生长发育。

幸孕姐小贴士：在睡前一小时就应该禁止孩子喝水，如果实在是渴，可以少量的喝一口水缓解，不可多饮。

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