热天，不吃肉也要吃它，2元一斤，一周吃3次，肚腩变平、腰更细了。夏天气候炎热，就适合吃一些清淡爽口的食物，比起吃油炸、高热量和肥腻的肉菜，各种清新爽口的蔬菜和水果更是不错的选择，适合夏wwe2013年12月27日

为啥胎宝一到晚上就很活跃？暗藏五个信号，后三种是在向妈妈求救wwe2013年12月27日

宝宝总是“夜里欢”，难不成从娘胎里就是“夜猫子”？

邵菲

刘一之

怀孕之后，不少孕妈发现，腹中的宝宝每到晚上就开始欢快的蹦跶，仿佛一个夜猫子一样，有些妈妈觉得有趣，有些则担心是不是宝宝不舒服，那么，这种现象究竟在暗示着什么呢？

为什么胎儿总喜欢在晚上胎动？

1、孕妈心态不同

关于胎儿喜欢在晚上动得欢这一现象，其实有一部分并不是真实存在的，而是孕妈的心理作用。

在白天的时候，孕妈的注意力主要集中在工作中，除非胎儿进行一些动作幅度较大的活动，否则很有可能会被忽视。

而到了晚上，孕妈的身心都处于放松状态，注意力也都集中在孩子身上，一些细微的胎动也多能感知到。

此外，此时孕妈也有更多的时间与宝宝互动，而腹中的胎宝也习惯了妈妈白天工作忙，晚上才能玩的规律，于是就将作息改成了晚上活跃。

2、孕妈状态不同

白天的时候，孕妈大多坐着的，此时宝宝的活动空间不太大，运动相对不自如，于是也就懒得动了。

而到了晚上，孕妈会经历吃饭、洗澡、聊天等一系列的活动，还会和宝宝说话互动，而这种声音及空间刺激，使得宝宝变得更活跃，自然胎动就增多了。

3、宝宝感到不舒服

如果是在睡觉的时候胎动增多，那么可能是这种睡姿压迫到了胎儿，所以通过活动来提醒妈妈换一个他们喜欢的睡姿。

如果是很平常的状态下胎动明显增多，则可能是宝宝轻微缺氧了，孕妈需要及时调整，必要的时候最好能就医检查，及早干预。

宝宝夜间不同胎动暗藏不同信号

宝宝在不同情况下出现的胎动也有所不同，总体来说大概可以分为五种，其中，有两种是宝宝在说他很舒服，而另外三种则可能是求救信号，孕妈需及时查收。

1、波浪式蠕动——吃饱了

这种胎动动作幅度虽然大，但是动作轻缓、柔和，是宝宝在吃饱了之后，身心舒展时的心情表达。

2、多部位同时鼓起——在运动

当宝宝在腹中在伸展运动的时候，往往会手、脚同时往外伸，有时候还会用屁股往外顶，最终妈妈的肚皮会此起彼伏的不断鼓起。

3、胎动增多——缺氧了

当宝宝轻微缺氧的时候，其身体会不舒服，大脑中枢神经也会因供氧不足而受损，导致活动变得异常，最终体现的胎动次数增加，力度变大。此时，孕妈需及时改善供氧环境，必要时候需就医干预。

正常情况下，宝宝的胎动是有规律可循的，约为每小时3-5次，每12小时30-40次。

4、胎动减少——生病了

当宝宝“生病”的时候，他们往往会变得懒散不爱动，而且力气也会比平时小，最终体现的胎动就是次数少、力度小，比平常安静许多。

此时，孕妈最好能就医检查，以免查看具体情况，以免对其生长发育造成不利影响。

5、急促后突然停止——有危险了

当宝宝出现脐带绕颈，或者其它危险情况，导致缺氧的时候，起初会因不适而导致胎动增加，而一旦缺氧情况持续恶化，变成严重缺氧时，胎动就会减少，甚至是消失。

如果孕妈出现这个情况，一定要立即前往医院就诊，以免宝宝窒息。

如何有效避免胎儿缺氧

1、避免压迫到腹部

孕期需避免出现弯腰、下蹲等动作，亦不可长时间保持同一姿势，以免压迫到腹部，导致胎儿在宫内的活动空间被缩小，从而降低胎盘的血液运输能力，导致宝宝缺氧。

2、保持环境稳定

整个孕期，孕妈最好能一直待在相对稳定的环境之中，像那些吵闹、动荡不安的环境要主动远离。此外，也需要避免自身情绪起伏过大，防止胎儿缺氧。

3、按时检查

主要是防患于未然，通过当期的产检，可以及时、全面、准确地知晓胎儿的发育具体情况，如果有任何缺氧的风险，或者征兆，可以做到早发现早干预，从而呵护宝宝健康发育。

wwe2013年12月27日 林俊杰将出席DOTA2？员工泄露Major详情，这是下血本啊 2020年对于所有DOTAer来说无疑是难熬的一年，由于疫情影响各种大赛先后取消，就连TI也推迟了比赛。好在今年部分国家已基本恢复正常，比如中国