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宝宝啥时候戒夜奶最好？过早过晚都不好，超过特定月龄弊大于利重庆商报

一般来说，长期吃夜奶会给孩子造成不小伤害。

张蒙

王之风

母乳喂养的宝妈除了要操心奶水够不够，孩子吃不吃得饱，断奶对她们来说也是一道艰难的考验，特别是完全断奶前的断夜奶，常常让宝妈们揪心不已，强行不给宝宝吃又舍不得，不断又不行，真的让人很难抉择。

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案例——

同事红红家的娃已经快1岁了，长得胖胖乎乎，可爱极了，为了孩子营养吸收得更好，红红一直在坚持母乳喂养，一边上班还一边喂奶，大家都对她竖起了大拇指，毕竟像这样的“背奶妈妈”真的挺不容易。

不过红红也偶尔会吐槽，说当妈妈真的挺辛苦，每天下班回家除了喂奶还要换尿不湿、伺候孩子吃饭、洗澡、睡觉，等所有事情都折腾完，孩子终于睡下了，自己才能躺下来休息会，有时候眼睛刚闭上，娃又开始吵着要吃夜奶，真让人崩溃。

听了红红的话，有同事不禁发出了疑问：“孩子马上快一岁了，还没断夜奶吗？”红红也表示很无奈，之前尝试过几次给宝宝断掉夜奶，可娃一哭她就心疼得不行，又舍不得不给孩子吃，这样断断续续试了一段时间，最终还是没能戒掉。

其实生活中跟红红这样的宝妈真不少，虽然知道到了要给孩子断夜奶的时间，但面对娃的哭闹心里又难受，于是宁愿自己辛苦点，每天晚上多爬起来几次给孩子喂奶，也不愿意采取措施帮宝宝戒掉夜奶。

放任夜奶对孩子的危害，宝妈需提前知晓

虽然断夜奶时孩子的哭闹让人心疼，但继续放任每天哺喂夜奶的行为不仅影响宝妈的睡眠质量，对宝宝身体健康也是极为不利的，一般来说，月龄满6个月以上的宝宝就可以开始戒掉夜奶了，否则长期这样下去，会给孩子造成不小伤害。

1、大大增加龋齿风险

给孩子喂夜奶看起来是为宝宝的生长发育着想，晚上还给他们加餐，但实际上宝宝4个月的时候开始慢慢萌出乳牙，如果仍有持续吃夜奶的习惯，会大大增加患龋齿的风险，吃完夜奶后，宝妈一般不会再去给孩子清洁口腔，这样对乳牙生长极为不利。

2、危害宝宝身体健康

晚上是孩子正常睡眠的时间，也是身体各器官和肠胃休息的时间，如果此时还要摄入母乳，那么就要强行唤醒宝宝的各项器官，加大消化系统的工作量，非常不利于孩子身体发育。

而且晚上是生长激素分泌的高峰期，宝宝得不到充足的睡眠，也会对身高发育造成一定影响。

哪些夜奶需尽快断掉，如何快速戒夜奶

4个月以前的宝宝胃比较小，容量也有限，食物摄入后能很快排空，所以经经常半夜会感到饥饿，吃夜奶成了必需品，但到了6个月之后，宝宝慢慢开始添加辅食，胃里不会那么快排空，睡前喂饱了，夜里没有必要再频繁哺喂。

除了考虑宝宝的身体发育，也要关注喂夜奶对宝妈造成的影响，如果这个行为已经对自身造成了严重的困扰，完全干扰了平时的工作和生活，那就有完全可以断掉喂夜奶的习惯。

断夜奶一般有三个步骤，宝妈可以自行参考：

1、 次数合并

如果平时孩子一晚上要喂三次奶，在准备戒掉时，可以慢慢把次数合并减少，比如半夜1点喂一次，3点也要喂一次，那就把这两次合并成一次，仅在2点左右哺喂。

也就是说逐渐减少次数，一次就能喂饱的情况下，尽量不要分成多次，但要注意切记不能一次性改变3次喂夜奶的时间，否则容易扰乱宝宝的生物钟，最好从合二为一开始循序渐进。

2、减量

在减少次数的同时，也要逐渐控制喂奶的量和时长，比如孩子原本一次性要吃15分钟的夜奶，可以慢慢减少到10分钟，再到5分钟，最后减到0为止，尽量不要一次性骤减，还是要把节奏放慢，让孩子一步步适应。

3、强行断奶

把前面两步都做完了之后，孩子的夜奶也差不多可以断掉了，如果宝宝已经满一岁以上，宝妈可以直接强行断掉，不过还是要注意不要太粗暴，保持温柔和耐心，但态度一定要坚决。

虽然断夜奶的过程很辛苦，宝妈的内心可能会比较煎熬，但一切的出发点都是为了孩子好，所以应该果断一点，当断就断，以免越拖越影响宝宝的生长发育。

【今日一问】你是什么时候开始给孩子断夜奶的？

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