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高考倒计时2天！几句话父母少说，容易打击孩子信心影响考试心态永康广电网

王艳微

刘一之

临近高考，考生和家长都进入了紧张备考状态，毕竟这可是人生中的大事，十年寒窗苦读，就为了在最后一刻拼尽全力，而在这最后一刻，不仅仅实力很重要，心态也是至关重要的。

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案例

婷婷是一名高三学生，成绩优异，是重点学校实验班的尖子生。

眼看着马上就要考试，婷婷这几天稍微有点焦虑，所以晚上的时候会打开一档综艺节目来缓和一下，结果这天刚打开，妈妈就冲进来，冲着她嚷嚷：“马上就要考试了，你咋还天天看电视、玩手机呢？你多学学人家隔壁小孩多看看书……”

妈妈的话让婷婷恼羞成怒，眼里夹杂着泪水对妈妈嘶吼道：“平时就喜欢拿我和别人作比较，还有两天就要高考了本应该放松放松，缓解压力，到最后还要拿我和别人比，我就这么不堪吗？”

说完摔门而出，留下妈妈一人愣在原地，她突然反应过来，自己不该给孩子施加这么大的压力，尤其是高考临近时。

很多考生在平时学习成绩非常好，但是在最关键、最重要的考试中发挥失常、名落孙山，其实和父母的行为是分不开的，所以，关键时期，家长一定要注意言行。

高考前夕，哪些话不要对孩子说？

1、“好好考，考不好你试试看！”

很多家长在高考前夕面对孩子的要求通常都会满足，比如孩子一直心心念念的名牌球鞋，父母都会在此时咬咬牙给他们买，但是买完之后，通常会说一句：“好好考，考不好你试试看！”

殊不知，这句话给孩子带去了很大的压力，甚至还会因为父母的“威胁”，平时能做出来的题，到了考场也答不出来了。

建议家长在高考前夕不要给孩子施加压力，更不能说一些威胁性的话语，这样只会让他们感到压力倍增，很容易发挥失常。

2、“你学学人家多看一看书……”

有些孩子在高考前一天还会看书背题，而有些孩子会选择放松的方式来缓解压力。

而有些家长平时喜欢拿自家孩子和别人作比较，到了高考前夕依旧不例外，会说：“你看看人家，再看看你，多学学人家多看书啊。”

其实，在最后几天，考生学习已经学不进去了，反而需要精神放松，以轻松愉快的心情应考，所以父母不必再拿别人家孩子和自家宝贝做比较，还有可能让他们心情烦躁，郁闷，从而影响考试成绩。

3、“考不上你就回家种田！”

有些家长为了让孩子意识到高考的严重性，会使用悲观的话语来过度渲染高考失利的结果，例如经常说“考不上就去工地搬砖”、“考不上就去种地”等类似的话。

殊不知，这会使考生产生极大的心理压力，觉得自己高考失利就是一种罪过，会使他们在考场上处于紧张、迫切的环境下。

【延伸阅读】高考前夕的小建议

1、保证睡眠质量

睡眠不充足，会造成孩子身心疲惫、烦躁不安、注意力不集中的现象，从而在考试过程中出现精神压力大和无谓失误的情况发生。

所以在高考前夕一定要保证睡眠充足，蓄积能力和精力，可以在睡前用热水泡脚，缓解肌肉紧张。其次，睡前最好不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。

2、保持心态平和、放松身心

考试前夕，不要总是心想考试时发生什么“万一”，例如万一橡皮没带怎么办？万一圆珠笔没墨水了怎么办......一定要保持平和，积极、乐观的心态。

另外，适当的运动也可以放松考前的紧张情绪，可以多散散步、做操等来稳定情绪，但不可做消耗大量体力、易造成疲劳感的剧烈运动。同时，也可以听听喜欢的音乐，看看轻松的电视节目来帮助自己缓解压力。

3、考前检查

建议在考试前一天晚上，把高考所用的笔、小刀、圆规、直尺、 最重要的准考证等都检查一遍，然后归纳在一起，放进文件袋中。

4、入考场时间

建议考生在入场时间不宜过早或过晚，如果太早，其环境因素很容易影响考生的心理状态，从而使孩子更加紧张，更有压迫感。如果太晚的话则会出现慌慌张张的感觉，也会容易影响正常考试心情。

所以，一般建议在考前15分钟至20分钟入考场为佳。

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