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孩子智力基础在这一刻已经决定，四种类型的妈妈，容易生出聪明娃十大元帅排名

宝宝的智力，原来可以“后天干预”。

邵菲

刘一之

不少人都说，孩子的智力在娘胎里就已经决定了，而这里的意思，主要是说孩子的智力主要由遗传决定，但其实，在怀孕伊始进行一些科学的“干预”，也能有效为孩子的智力加成。

这4类孕妈容易生出高智商的宝宝

1、处于最佳育龄的孕妈

目前，24-29岁被视为女性最佳生育年龄。

此时女性的生理状态最佳，能有效应对孕育的各种问题，加之此时是卵子质量最好的时候。

与之对应的，男方也正处于生育的黄金时期（按正常的夫妻年龄差距来看），精子质量也最佳，最优质的精卵结合，可以说是强强结合，所形成的受精卵往往也是高质量的。

而孩子的智力绝大部分受遗传决定，也就是说，从精卵结合的那一刻，其基础智力已经被决定好了，因此，处于最佳育龄的夫妻，往往能生下高智商宝宝。

2、科学进补的孕妈

孕期胎儿的一切发育，都完全依赖于孕妈的营养摄入，当孕妈营养不良时，胎宝的发育必然会受到限制，其中，大脑发育所受到的影响最大。

宝宝在不同的发育时期，对营养物质的种类、量的需求都有所不同，例如：

• 在孕早期的时候对蛋白质、叶酸、钙、锌等的需要量相对更大；
• 在孕中期对维生素、钙、铁、锌的需求量进一步增加；
• 而在孕晚期，对矿物质（钙、铁、锌、镁）、氨基酸、维生素D的需求量更大。

因此，孕妈需要在不同的时期，补充特定的营养物质，以便支撑宝宝的基础发育。

此外，孕妈还可以补充被称为“脑黄金”的DHA，以促进宝宝智力发育，增强其记忆与思维能力，进而提高智力。

据营养师建议，鱼类是孕妈补充DHA的最佳来源，每周可吃2-3次鱼，但需避免食用重金属含量过高的鱼类。

3、合理运动的孕妈

孕期受胎儿不断长大压迫的影响，身体的各项机能都会受到一定的影响，其中，血液循环受到抑制尤为显著。

但孕期坚持运动的孕妈，其新陈代谢会加快，这一现象会得到明显的改善，其给胎儿的供血量会大量增加，从而加速神经元的生长，促使大脑分泌脑啡肽等有益物质，进而有效促进宝宝智力发育。

美国科学家发现，每天运动半小时的孕妈，所生的孩子，要比每天坐着不动的孕妈生出的宝宝，智商平均高出8个点。

4、作息规律的孕妈

当孕妈保持良好的作息习惯，每天早睡早起，机体一直处于一种平稳的状态时，体内的激素水平也就趋于平稳。

宝宝大脑发育的关键阶段，最怕受到不良刺激，否则极容易出现偏差，导致智力受损，智力偏低。

而宝宝在这种安稳的环境下发育，其智力和身体发育，往往能得到较好的呵护，成为一个高智商宝宝。

幸孕姐温馨提示：孕妈在孕期保持良好的心情，同样会对宝宝智力发育有正面促进作用哦。

孕期如何能科学提升胎儿智力

1、补充叶酸

从备孕前三个月开始，夫妻双方都需要每天补充0.4毫克叶酸，女性最少需持续补充至孕3月，最好能持续吃到生产结束。

叶酸能有效促进胎儿神经管的发育，一旦缺乏，将可能出现神经管发育异常的情况，严重可导致出现智力缺陷。

2、多吃健脑的食物

孕3月是胎儿大脑发育的快速期，孕妈可以多吃一些富含蛋白质、卵磷脂的食物，像核桃、大豆、开心果等坚果，都是不错的选择。

核桃中含有的亚麻酸对胎儿大脑神经、视网膜的发育都有促进作用，如果长期缺乏会导致其出现注意力不集中，和认知发育障碍等不利情况。

3、适时胎教

从孕4月开始，胎儿听、视觉的神经系统发育会逐步进入关键期。

此时，脑细胞的数量会不断增加，且发育进程变得庞大且复杂，父母可以对胎儿进行适当的胎教，通过这种刺激促进脑细胞、脑神经更好的发育，让宝宝的智力快人一步。

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