原标题：二胎家庭幸福指数排名，这个组合比一儿一女更受宠？不妨参照一下 “一儿一女”组合不再受欢迎，“双子户”最受嫌弃，而最受欢迎的竟然是这个组合？ “一儿一女”组合不再受欢迎，“双子山东中医药大学专科

孩子免疫力变差，多与父母几个习惯有关，及时改掉恢复效果很明显山东中医药大学专科

父母日常看似爱孩子的一些行为，往往在无形中伤孩子。

邵菲

刘一之

家有孩子，父母对他们的健康问题尤为关注，恨不得将他们保护在温室里，但有时，正是父母这种过度呵护，导致宝宝的免疫力下降，变得容易生病，三天两头就得往医院跑。

宝妈这3个习惯专门破坏娃免疫力

儿科专家认为：父母若能及时改掉几个坏习惯，孩子免疫力恢复效果往往很明显——

1、饮食上荤食为主

不少父母认为，鱼、肉等荤食含有大量的营养，是孩子长身体的必备佳品，几乎顿顿给孩子吃，但其实，孩子经常这样吃，不仅吃不出好身体，反而还会导致免疫力下降。

一来，小孩子各器官发育不够完全，肠胃功能不全，如果过量的进食肉类等难以消化的食物，会增加肠胃负担，易引发积食，导致孩子脾胃虚弱。

二来，这类食物维生素含量极低，但是在大量进食的情况下，其它食物的摄入量势必会减少，也就是说，从其它食物中获取的维生素等营养成分的份额也会随之减少，易引发营养失衡，不利于正常的生长发育。

2、食量上过度喂养

不少父母还认为，吃得多就是吃得好，于是想尽办法的让孩子多吃，甚至是盯着他们吃完规定的餐量，但是，一味的采取“投喂”政策，很可能让孩子吃出健康问题。

先不论吃的食物是否有营养，单纯的进食量大过身体承受量，就会导致食物大量堆积在肠胃里，导致难以消化出现积食的情况，从而对发育造成不利影响。

• 一来，会抑制机体对其它营养物质的吸收，导致孩子出现营养不良的情况，从而制约正常发育。
• 二来，肠粘膜也是免疫系统之一，受损会导致孩子免疫力低下，导致其易生病。

3、卫生上过度爱干净

幸孕姐的同事曼曼就是一个有洁癖的人，日常致力于给孩子创造一个“无菌”环境，孩子穿的用的，都需要反复消毒，家里的消毒更是无死角，平常也很少带孩子出去玩，在她看来，孩子少接触病菌，身体才会好，不易生病。

但是，她将孩子养在“温室”里的结果，就是逢换季变天必感冒，学校里只要有孩子生病，必然会跟在后面进医院。

其实，曼曼的这种观念完全是错误的，虽然讲卫生、爱干净是必要的，病菌也不是什么好东西，但是让孩子适当的接触，可以激发人体的免疫反应，从而刺激免疫基体产生抗体。

今后，再度遇到菌病就能自动免疫了，而如果没能拥有抗体，遇到病菌侵袭就容易生病。

当孩子出现这些信号，可能是体质正在变差

1、食欲不佳

当孩子不思饮食的时候，父母在排除因季节原因导致的之外，可以考虑是不是体质变差了，因为体质差往往伴随着自我调节能力变差，导致食欲下降，甚至吃热、寒类的食物，会出现明显的不适。

2、精神不佳

通常，除了在生病的时候，孩子的精神状态一般都处于比较稳定的状态，如果当孩子出现安静、不语不动的时候，可能就是体质差的信号，如果父母没有及时抓住干预，感冒生病就会紧随其后。

3、发育不达标

虽然不同孩子存在个体差异，但是正常发育情况还是大同小异，如果发现自家孩子身高、体重都落后于同龄孩子，可能是体质差所引起的，父母需多加注意调理。

父母如何科学增强孩子的体质

1、保障营养全面、均衡

首先，在饮食习惯上，一日三餐要准点吃、每天四类食物不可少、每日最好吃12种以上的食物、每周需吃25种以上食物。

也就是说，每日需保障食用：谷薯类约200-300克、鱼肉蛋禽约150克、蔬菜200-300克、水果200克、饮奶400毫升。

此外，还可以额外补充一些免疫营养素，来帮助机体提升免疫力，像优质蛋白质、各类维生素、微量元素等，都是不错的选择。

2、增加体育锻炼

孩子在锻炼的过程中，血液循环会加快，心肌能力增强，导致心脏的储备能力得到提升；

人体的新陈代谢速度加快，机体对营养物质的消化吸收能力有所提升；

各部位肌肉群得到有效的锻炼，增强体力，身体素质得以有效提升。

此外，适当的体育锻炼，对孩子的身体还有其它的诸多好处，父母日常最少要带他们锻炼半小时到一小时。

3、锻炼孩子自我免疫力

日常不必太过爱干净，可以适当的让孩子与病菌“亲密接触”，从而激发机体的免疫反应，增强抵抗力。

此外，当孩子感冒发烧的时候，父母不要急着给他们吃药或者打针，可以先行观察一段时间，给予孩子的免疫系统一定的时间与病毒做抗争，从而提升免疫力。

不过，如果孩子病情在一天内没有好转的迹象需立即送医检查，以免持续恶化，从而产生更为严重的健康问题。

山东中医药大学专科 王晓波 1丨香港特区政府对英国政府挑衅行为表示强烈不满 新华社香港12月10日消息，香港特区政府发言人10日表示，对有英国内阁大臣与全无官方身份的反政府香港人士会面时刻意展示特区区旗，表示