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三类“坑娃”儿童食品，不仅贵还有损健康，很多宝妈交过智商税寂静钱钟书

国家食品安全标准规定，无糖是指每100g/ml食物中碳水化合物含量小于等于0.5g/ml，小于等于5g/ml为低糖。

张蒙

王之风

每个宝妈都有一颗爱孩子的心，在吃穿用度上总想给他们提供最好的，各种儿童用品都往贵了买，但越是这种心理，就越容易被市面上的各种产品迷惑，反而被收了不少智商税。

案例——

前些天佩佩去逛超市，原本只打算给家里添置一些生活用品，看到货架上摆满了形形色色的小零食，还打着儿童专用的字样，她又忍不住买了好多，虽然价格比很多普通食品还贵，但一想到这是专门给孩子吃的，佩佩还是觉得比较安心。

她提了满满当当两大袋东西回去，献宝似的一样一样拿给家里人看，说都是给宝宝买的，什么儿童奶、婴幼儿专属低糖低卡零食等，婆婆却一脸嫌弃地看着佩佩，说她买的这些压根没啥用，该有的添加剂、色素一点也不少，别被商家给骗了。

佩佩老公也笑她，难道这儿童奶的商标上写着不含糖就真的没添加一点糖分吗？那甜味哪儿来的？这些所谓的儿童食品的原料和成分和普通零食并无区别，其实仔细一看配料表就能发现端倪。

还别说，每一样儿童食品的配料里都跟着一大串添加剂，连名称都跟常规零食一样，含量也并不少，佩佩这才相信自己被收了智商税，这些儿童食品都是“坑”，价格贵不说，也不适合给孩子吃。

这几样常见的“智商税”儿童食品，你买过几样

宝妈给孩子买零食必须当心，不然很容易被坑，大多数所谓的儿童食品价格昂贵，但其中不乏影响孩子身体健康和生长发育的各种添加剂成分，有几种很常见的，大多数宝妈都买过：

1、儿童奶制品

说到坑娃的儿童食品，首当其冲的就是超市里种类繁多的儿童牛奶，不仅品牌多样，包装精美可爱，而且口感丰富，味道酸甜可口，受到不少小朋友的喜欢和追捧，但这种儿童牛奶基本上都是牛奶饮料，牛乳含量非常少。

儿童牛奶的主要成分就是水和含量极少的奶，再加上各种调味剂、香精、色素，以及大量的白砂糖、葡萄糖等甜味剂，孩子长期饮用容易导致龋齿、肥胖，并且会使体内血糖升高，抑制食欲，影响宝宝营养摄入和身体发育。

2、儿童调味品

不少宝妈为了使宝宝更爱吃辅食，会想着往里面加入一点调味品，于是看到超市里售卖的儿童酱油就忍不住入手了，但一岁以下的孩子并不适合摄入调味料，否则容易加重代谢负担，增加血压升高的风险。

所谓的儿童酱油、儿童食盐，其本质还是调味料，里面的钠含量与普通调味品差别不大，月龄较小的孩子长期摄入可能会导致体内钠元素超标，对身体健康极为不利，一岁后三岁前的宝宝每天摄入的食盐也要控制在1.5g以内。

3、儿童肉松

有些家长喜欢在孩子的辅食里加一些肉松来丰富食物的口感，于是儿童肉松就应运而生了，往往打着低盐、低糖、低脂的名号，吸引宝妈的注意力，但实际上肉松的制作过程中不仅添加了糖、盐，还有各种添加剂，味道非常重，根本不适合给宝宝吃。

这几样普遍常见的儿童零食相信不少宝妈都买过，绝大多数都是添加剂的产物，并无实际营养价值，宝宝肠胃功能脆弱，自身免疫力较差，还是应该以纯天然、绿色健康的食物为主，至于这些奇奇怪怪的儿童零食，还是不宜过早摄入。

给孩子挑选零食时，家长要注意这几点

给孩子买零食时，除了看包装、看价格，还应该仔细阅读配料表，选择添加剂少、糖分低、营养价值高的食品。

1、低糖

食物中含糖过多对孩子的影响不言而喻，所以家长不要被零食表面的“0糖分”给迷惑，细心看看配料表中糖的含量，是否属于低糖或无糖。

国家食品安全标准规定，无糖是指每100g/ml食物中碳水化合物含量小于等于0.5g/ml，小于等于5g/ml为低糖。

2、添加剂少

孩子吃的零食中，当然是配料越简单、添加剂越少越好，比如奶制品中只看生牛乳或益生菌含量，如果配料表中还有一大串花里胡哨的添加剂，就最好不要给宝宝吃。

3、营养丰富

孩子正处于身体生长发育时期，事物的挑选肯定以补充营养为主，尽量选择富含优质蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素的食物，像一些纯牛奶、坚果，都是比较好的选择，再就是注意水果蔬菜的摄入。

【幸孕说】零食种类繁多，品牌各异，但是真正适合孩子吃的并没有多少，家长还需提高警惕，多看看包装背后的配料表，避免被商家收智商税，尽量让孩子吃得健康、安全，父母也更放心。

【今日一问】你买过所谓的“儿童食品”吗？

寂静钱钟书 宝宝在四至五岁的时候，眼部的生理反射才接近完成，视力才趋于稳定，而直到八岁时，视力发育才基本结束。 邵菲 刘一之 一份截止到2018年的数据显示，我国青少年近视率为53.6%，其中，6岁及以