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夏季吃水果需谨慎，有几种易给娃招来“一身病”，建议父母少买繁华落尽什么意思

很多家长不知道，夏季给孩子乱吃水果可能会诱发一连串的问题。

王艳微

刘一之

夏季是盛产水果的季节，水果中也含有较多的营养，但是家长有时会忽略一点，那就是吃水果也要讲究一定章法，对于孩子来说，有些水果不能多吃，否则会危害到宝宝的健康。

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案例

之前就看到一位小朋友因为空腹吃了二十几颗荔枝后晕倒被送进医院，最后检查出是得了“荔枝病”。

什么是“荔枝病”？

简单来说，就是人体空腹食用大量荔枝后，造成体内血糖低，从而引发的“低血糖症”。

荔枝本身含有毒素物质，而这些物质有降血糖的作用，同时也会影响脂肪代谢功能，干扰人的身体生成葡萄糖的能力。

而葡萄糖这是人体所需要的能源补充，如果孩子空腹食用大量荔枝，则会导致体内葡萄糖越买越少，同时身体的需求得不到满足，从而引发低糖反应，出现头晕、乏力、头晕目眩等症状。

印度根据尿液样本研究发现：孩子食用大量荔枝后，65%的儿童体内含有荔枝种子毒素，可能导致其低血糖和脑部发炎。

荔枝应该怎么吃？

1、对于荔枝过敏或患有糖尿病患者慎吃。

2、建议吃完饭后半个小时后食用，切忌空腹食用。另外也不宜食用过多，孩子每次食用应该控制在5颗以内，而成人每次应不超过300克。

3、食用成熟、新鲜的的荔枝，如果荔枝表皮上的“钉”比较密集，则说明荔枝不够成熟。

4、充分清洗和浸泡荔枝表面残留的保鲜剂和农药。

5、4岁以下宝宝吃荔枝时，建议家长去除荔枝籽，防止孩子会有被噎着的风险。

6、如果孩子出现头晕、乏力、等情况，家长可给其服用葡萄糖或白糖水；如果出现抽搐、昏迷等重症，则需要立马送去医院治疗。

另外，除了荔枝以外，还有两种水果可能会对孩子的身体健康产生影响。

这些水果慎吃

1、冰镇西瓜

西瓜有“盛夏之王”的美称，夏季炎热，人体内的水分挥发得较快，吃上一块冰镇的西瓜，爽甜又可口，其次，它还有利尿解酒的功效。

但与此同时，西瓜也属于寒性食物，如果孩子吃太多容易增加其肠胃负担，出现肠胃功能紊乱，从而引起腹泻、呕吐等不适。

营养学专家建议：西瓜在切开后，最好在12小时内食用，时间隔太久容易滋生细菌，出现发烧、腹泻等症状。

如果把吃不完的西瓜放入冰箱内，或者搁放时间过久，在这种没有密封或者使用保鲜膜的情况下，容易滋生大量细菌，发生交叉感染，孩子如果再食用，不仅可能引起腹泻，甚至还有可能引发急性细菌性肠炎。

美国农业部研究发现：常温下的西瓜比放在冰箱里更有营养。

而且，将西瓜放在13℃下，平均寿命为2-3周；而放在5℃的冰箱中，寿命仅为1周，因此，冷冻并不是存储西瓜的好方式。

2、芒果

夏季芒果的出镜率也很高，比如芒果布丁、芒果奶昔等都很受大众的欢迎。

但是，要注意的是，芒果皮中含有含有一种化学物质—-漆酚。这种物质很很容易使人的皮肤发生皮炎症状，例如起红疹、水泡等。

有的孩子只是对芒果果皮过敏，那么家长可以帮助给芒果去皮，把果肉直接孩子吃；还有的孩子本身对芒果果肉过敏，如果出现严重的皮疹、喉咙瘙痒等症状，应立即送往医院进行治疗，以后都最好不要再吃。

【延伸阅读】夏天吃水果，注意下面这 3 点

1、水果切开后尽量现吃，如果吃不完需要冷藏，也需要使用将水果装进保鲜盒或者用保鲜膜密封好再放进冰箱内。

2、切水果的刀具和切肉或熟食时，要分开，以免发生细菌交叉感染。

3、如果水果已经烂了，就建议不再食用了，最好不要因为害怕浪费把烂掉的地方切掉后继续食用，因为可能剩下的也已经被细菌所感染。

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