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这几种水果虽然营养丰富，但容易引发肠胃问题，宝妈尽量少给娃吃慕尼黑之手

水果是孩子饮食中不可缺少的食物，但并不是所有的水果都适合给娃吃。

张蒙

王之风

孩子的健康状况除了受自身体内的免疫力因素影响，后天的生长环境、饮食方式等都有可能会改变身体素质，所以父母千万不能忽视平时对孩子的养育，别让孩子吃错东西，损害了身体健康。

案例——

夏天来了，很多应季水果大量上市，其中榴莲是西西妈最爱，不仅味道独特，入口绵软，口感十分细腻，而且据说营养价值很高，让很多女性爱不释手。不仅西西妈爱吃，刚满3岁的西西也成了榴莲的忠实爱好者，最近一段时间家里就没断过榴莲味。

西西妈觉得爱吃水果不是啥坏事，何况榴莲这么美味，还富有营养，果肉又软很好入口，小孩子就应该多吃，于是俩人经常你一瓣儿我一瓣儿吃得不亦乐乎。可没想到，连续吃了一个星期榴莲后，西西的肠胃终于承受不住了，上吐下泻，肚子疼得厉害。

无奈之下，父母只好带着西西去医院，医生检查后告诉他们，孩子这种情况是因为榴莲吃多了造成的，虽然它营养价值高，但孩子肠胃敏感，消化功能不完善，营养根本无法吸收，而且给肠胃增加了负担，容易引起消化道疾病，对孩子健康有极大隐患。

这三种水果，竟是影响孩子生长发育的罪魁祸首——

水果富含丰富的维生素和膳食纤维，是很多家长每天都会给孩子吃的食物，但水果的种类很多，一不小心就容易踩坑，下面这几种会对孩子健康有影响，再好吃也要尽量避免：

一、榴莲

榴莲号称“水果之王”，是部分大人和孩子十分青睐的必吃水果，其味道独特，吃的人特别喜欢，不吃的人一闻到榴莲味就受不了。

除了味道怪，榴莲的营养价值极高，俗话还有“一个榴莲抵十只鸡”的说法，但小孩肠胃功能脆弱，消化系统尚不完善，对于榴莲这种高脂肪、高热量的水果不仅难以消化，而且根本无法吸收营养，很容易导致积食、消化不良、腹泻，从而使身体的免疫力下降，影响孩子的生长发育。

二、西瓜

西瓜是夏天最常见的一种水果，水分充足，汁多味甜，有些父母会直接让孩子抱着半个西瓜用勺子挖着吃，既能解渴降温，又能补充水分。

但西瓜属于典型的凉性水果，一旦多吃，就有可能使孩子的肠胃受到刺激，引发腹痛腹泻，不利于身体健康，抑制发育。

三、梨子

梨水分多，脆甜可口，很多孩子也非常喜欢吃，特别是在他们感冒咳嗽的时候，父母经常熬冰糖雪梨汤给孩子喝，能生津止咳，化痰利尿。

其实梨子本身也是寒性水果，如果不经过加工直接生吃的话，对孩子的脾胃和肠道是非常不利的，往往会造成消化紊乱，脾胃虚弱，伤害孩子的身体，有损健康。

常吃以下水果，对孩子身体有益

一、苹果

加拿大一项研究结果表明：苹果具有强大的消灭传染性病毒的功能，多吃苹果能降低患感冒的几率。

苹果属于温和性水果，含大量的维生素和锌等微量元素，对孩子的生长发育十分有利，并且不会刺激肠胃，里面丰富的有机酸和果酸还能帮助杀灭口腔细菌，保护牙齿健康，所以家长可以给孩子常吃苹果，对身体有益。

二、香蕉

香蕉是热带水果，对润肠通便有一定的功效，而且香蕉内富含的泛酸成分能帮助人体缓解消极情绪，对孩子的心理健康有一定的积极作用。

荷兰科学家也曾表示，香蕉是一种容易让人心情舒畅的水果，其中丰富的维生素A和维生素C、蛋白质以及钾等微量元素能提供孩子生长发育所需营养，促进身体和心理健康发育。

三、橙子

橘子、橙子等柑橘类水果味道酸酸甜甜，也是孩子们比较喜欢吃的水果，里面含有大量的维生素C，能够消炎镇痛，帮助宝宝增强身体的抵抗力，生病的时候吃还有利于身体机能的恢复。

若是孩子由风热引起的感冒咳嗽，把橙子蒸熟对口干肺燥，止咳化痰也有十分有效，平时可以榨橙汁给宝宝喝，补充维生素C。

【幸孕说】虽说水果种类繁多，口味各不相同，每个人都有自己喜欢吃讨厌吃的，但父母一定要注意，不能根据孩子喜好来大量满足他们对水果的需求，毕竟有的水果多吃无益，平时根据日常生活习惯可以适当地让孩子摄入一些有利于身体健康的温和型水果，注意一次性不能食用过量，否则可能会适得其反。

【今日一问】：你家孩子最喜欢吃哪一种水果？

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