参考消息网11月6日报道11月3日晚间上交所发布关于暂缓蚂蚁集团上市决定的公告后，彭博社4日刊登了一篇题为《马云变成达里奥的梦魇》的评论，引用桥水基金创始人雷·达利奥的观点称：“无白水杜康

8个最实用的瘦身动作，让你半个月瘦20斤，轻松虐出马甲线！白水杜康

练习前先进行5-10分钟的准备活动，练习过程中宁可慢一点也要将每一个动作做标准，动作与动作之间尽量不休息，全套动作结束后休息2分钟。具体如下：

动作1

仰卧交替举腿 左右各10-20次

▼

动作2

坐姿收腿 10-20次

▼

动作3

仰卧撑交替抬腿 左右各10-20次

▼

动作4

侧身支撑挺髋 10-20次

▼

动作5

坐姿左右转体 左右各20-30次

▼

动作6

仰卧直腿卷腹 10-20次

▼

动作7

直臂平板后抬腿 左右各10-20次

▼

动作8

仰卧屈膝侧身卷腹 左右各10-20次

▼

-END

白水杜康 炉石传说：报！我在标准用黑眼园赛到第一了 NGA-冰火丨上将豪 其实是周一的事情(当然我今儿个又压了几个胜场现在还是第一)，但是我觉得还是得分享一下我的赛马心得，但是昨天又有点事情，所以现在