最火减腹动作,一个月让你小腹平坦!

  • 2020-06-29
  • John Dowson

北京1月26日电据上海发布消息,1月25日0—24时,新增本地新冠肺炎确诊病例2例。 病例1常住黄浦区,系23日确诊病例的密接者(夫妻关系)。22日已被集中隔离观察,期间出现症状。综合流行病学史、临床症跑酷类小游戏

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谁说腹肌是男人的专利?女人一样可以拥有健美性感的腹肌。一组20个,开始时难以坚持,一定不能偷懒,要严格按照动作要求,哪怕中途稍微停歇

。大约一个半月下来,腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑,低脂饮食,四周之后你会成为别人惊讶的对象!

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