下面的瘦腹方法分三个步骤，教你每天只要收腹3分钟，同时分三个步骤来实行，就能轻轻松松地减肚子，是值得一试的减肚子方法 下面的瘦腹方法分三个步骤，教你每天只要收腹3分钟，同时分三个步0xfe0816

你究竟是什么身型？不想知道吗？0xfe0816

很多菇凉在后台给小编说不知道自己是什么身型，今天小编就来给大家普及姿势了！确定自己的身型到底有多重要呢？这样才能更加了解自己，找出你适合的单品和搭配啊！

很多菇凉在后台给小编说不知道自己是什么身型，今天小编就来给大家普及姿势了！确定自己的身型到底有多重要呢？这样才能更加了解自己，找出你适合的单品和搭配啊！

当然~还有菇凉常在问身材时说，“我很胖的，是什么身型呢？”其实~身型和胖瘦并没有关系哦，关键在于你的各个部位的比例，而且还是平视的视觉比例。

每个人对自己的身材都会有一定的了解，但不见得每个人都了解自己的优点却肯定会知道自己的缺点，例如肩宽、腿粗屁股大……根据这些优缺点。把身材分类分为（用字母哈）X,A,Y,H,O,I,T,总共7种身型~每种身型具体分析：

①【X型身材】又称之为沙漏型身材、匀称体型，【外部轮廓曲线较明显，腰围较细】，属比较理想的体型。胸围最宽处和臀围视觉上等宽~X身材重要的属性是纤细的腰哦~

②【A型身材】又称梨形身材也有称正三角身材，这是目前每天蹲办公室OL的常见身材，【一般下半身比较丰满，即臀宽大腿粗，基本指腹部、臀、大腿脂肪较多的女性】弱弱的说据说梨形身材有助于预防新陈代谢疾病，更易长寿。哈哈~

③【Y型身材】Y形体型与A形体型相反，与纤瘦的下半身相比，上半身显得过于臃肿，容易产生头重脚轻的感觉，【肩膀过宽、胸部丰满或厚重的拜拜肉，是主要困扰，胯窄，下肢修长纤细】是基本特征哦。

④【I形身材】顾名思义，I型就是大家常说的竹竿身材、铅笔身材，T台上的模特绝大多数都属于铅笔形身材，也是人人称赞的衣服架子。但是I型身材的亲通常苦恼的是【平胸、没有凸显的腰，也没有翘臀，整个身体都比较纤细】但这样单薄的身材，常让人觉得风一吹就跑了，缺乏女人味是她的特点~

⑤【O型身材】通常又称为苹果型身材，这类mm常见于生完孩子或者中年女性还有一些常年坐班的mm，【脂肪集中分布在腰臀部位，腰腹赘肉，臀部丰满】是O型mm的常见特征。

⑥【H型身材】很多地方称之为矩形身材，上中下等宽，更加介于X和O之间，H形体型特点：【胸部、腰部、臀部围度差较小】缺乏S感的韵味，Emily觉得I型可以说属于H的一小部分哦~但是因为穿搭差异不小所以后面要区分开来说啦~

⑦【T型身材】为什么还要特别分出一个T型身材，T形身材通常呈现I型身材的【平胸无腰窄臀的性质，但是特点在于肩宽】　特别提醒一般正常身材的mm肩宽在36-39居多哦~。

如何确定你的身型呢？

方法一

1。与你的穿衣镜保持差不多1米的距离；最好赤裸裸的，因为内衣神马的也可以改变你的体型，认真滴！

2。现在，集中精力观察你的躯干的形状。想象你自己的上半身是一个整体，腰部曲线是一个部分，臀部是一个部分，然后大概的进行目测观察对比。认真点辨认你的轮廓而非细致的各个部分~真没那么难。

Ps：当你的体重有了大的变化，那么你有必要重新审视自己确定自己的体型。

方法二

测量你的肩膀/胸上半身最宽点γ 和下半身臀部最宽点β，以及腰部最细的地方α，将数据一一准确的记下。（如果没法准确的得出身型，那么建议亲们认真的测量数据进行比较根据下文的内容进行判断哦。

菇凉们有没有学到呢？真心不要偷懒哦~只有了解自己才能穿出好的搭配，赶紧get走学习吧！

0xfe0816 近日，美国国务卿蓬佩奥在接受媒体采访时表示，美国政府正在考虑限制中国学生赴美学习。美国政府不断抹黑中国留学生、破坏中美人文交流的行为令美国高校对中国留学生的吸引力不断下降。