6月宁可不吃肉,也要常吃这菜,清新爽脆,季节性太强了,抓紧吃

  • 2020-06-09
  • John Dowson

12月25日下午,大连市政府新闻办公室举行新冠肺炎疫情防控工作第五十五次新闻发布会,邀请市教育局党组书记、局长赵阳介绍全市教育系统的疫情防控工作情况。 各区市县各级各类学校主动联系属都市伊人

6月宁可不吃肉,也要常吃这菜,清新爽脆,季节性太强了,抓紧吃都市伊人

6月宁可不吃肉,也要常吃这菜,清新爽脆,季节性太强了,抓紧吃。进入6月后,天气越来越热了,高温多雨的气候,给很多植物的生长创造了很好的自然条件,这个时节,有一样食材也开始悄悄上市了,那就是:藕尖,也叫藕带,不同的地区叫法会不大一样。藕尖是连接藕节和嫩荷叶的茎,含水量大口感松脆,回味无穷。夏季雨水增多的同时,也正是藕尖最脆嫩的时候,因此藕尖也是夏季的时令蔬菜之一。一般在每年的5-8月份开始陆陆续续有藕尖上市,但产量不高,所以价格相对也贵一些。贵是贵了点,但遇到有卖的偶尔也可以尝尝鲜。季节性特别强,错过就要等来年夏天了。

藕尖的营养价值跟莲藕是一样的,但是藕尖的口感比莲藕更脆嫩一些,水分也足,夏天吃它松碎爽口,还能清凉解暑,比起吃大鱼大肉,吃点藕尖更健康养人。藕尖中含有丰富的膳食纤维,多吃对帮助肠道消化也很有帮助,热量也不高,夏天吃它还能帮助减肥,因此正在减肥的小伙伴不妨多吃一些。我们全家人都很喜欢吃这道菜,入夏后每回看到都会买一些回来吃,上桌比肉菜更受欢迎。

藕尖的吃法也有很多,可以清炒、凉拌或者是加工做泡菜,做成酸辣藕带、糖醋藕都是非常不错的,当作下佐餐菜吃,特别开胃。我们家吃藕带最喜欢的做法当属炒酸辣藕尖、清炒藕尖,或者搭配其它肉菜一起炒,每一种做法都各有风味。这里要分享的藕带做法也特别简单,那就是:清炒藕尖。这种做法也是最能保留藕尖本身清新爽口的口感,没有添加太多的配料,简单炒一炒就上桌了,吃的就是食材本身的风味。脂肪最怕这菜,6月正当季,高纤维低热量,一周吃4次,小肚腩没了。接下来一起来看看详细做法吧。

【清炒藕尖】

准备食材:藕尖适量、小米椒4个、葱适量。

准备配料:油盐适量。

详细做法:

1、藕尖洗干净斜刀切小段装盘待用,小米椒和葱洗干净切粒装碗待用。

2、锅烧热,热锅凉油放入藕尖下锅爆炒,炒炒至断生。

3、加入小米椒葱花一起下锅翻炒均匀,最后加入少许盐调味,炒匀即可。

出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:清炒藕尖就做好啦。这样炒出来的藕尖清香脆嫩,夏天吃它再合适不过了,清淡清脆,开胃解暑,做法也很简单,三两下就炒一盘了,全家人都很爱吃,上桌比肉菜更受欢迎,每回炒一盘,上桌都被光盘了。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、藕尖切段后也是跟莲藕一样容易氧化变黑的,如果没有马上下锅炒,也可以放入清水中浸泡,加入少许的醋一起。

2、这里做的口味比较清淡,就是吃藕尖本身的清新爽脆口感。喜欢吃酸辣的也可以加入多一些辣椒和白醋一起炒,非常开胃下饭。

2、藕尖比较容易熟,炒的时间也不宜太长,一般大火翻炒至断生,调味炒匀即可出锅了。炒的时间久了会影响其脆嫩的口感。

都市伊人 原标题:生过孩子的女人值多少钱?看后傻了所有人! 一个女人在男人出门时说,老公,这个月没有生活费了,男人不耐烦的拿200元钱放在她手里。 男人到了情人那里,情人亲了他一下说,亲爱的,我要零花

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