俗话说：好头不如好面，好面不如好身，一个人的运势，可以从她的身材体貌略窥一二。 圆脸 脸圆的人在相学上主金水，对人际关系及财运都有加分的作用，但却有很多人想尽办法去瘦脸，除了会影响运酒鬼酒招聘

这个动作，练4分钟=健身房3小时！酒鬼酒招聘

4分钟Tabata高效燃脂

开合跳 20 秒

碰膝盖 20 秒

分腿蹬 20 秒

交叉举腿扶地挺身 20 秒

最后提醒妹子们以下几点↓

以上动作为一轮，休息 1 分钟后，再做第二轮，每天 2 轮，坚持 1 周，就能瘦全身哦！

因为高强度，爆发式的训练，容易造成肌纤微受损，所以，在运动之前一定要热身（双脚跳，双臂挥动，怎么样动都可以）。

如果你是第一次做，4 分钟坚持不下来，可以先做 2 分钟，甚至 1 分钟也可以。

这个运动可以帮你大幅度燃脂，注意运动后 3 小时不要吃东西，可以喝水。这样可以在运动后 24-48 小时最大幅度地燃脂。

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酒鬼酒招聘 赛马娘：根性流无声铃鹿初试验：40w粉丝突破！异次元的逃亡者 今天很想试下根性流无声铃鹿，于是有了这个试验。因为楼主本人的因子差到难以想象，因此只测试了三把，等明天还会继续测试。(感觉根性流