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五月，这汤女人要常喝，鲜甜提神，对身体有益，再忙也要照顾自己。明天是5月20号，520是个幸福的数字，这天很多女人都希望收到属于自己的小确幸和小惊喜吧。明天不仅是520，也是小满节气，小满也是夏季的第二个节气，小满的到来也意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，多日雨天兼闷热，会使人肢体乏力，做起事情来比较没状态，工作和学习的效率也不高，高温多雨的气候还会让体内湿气重。所以520这天没有惊喜的小伙伴也不要气馁，女人就要学会自己爱自己，不管平时有多忙，都要抽空来好好照顾自己，520不妨抽空来给自己煲一锅滋补祛湿美容汤来喝，鲜甜好喝又养人，让你由内而外的美，也是非常开心的一天。

适合夏季喝的补水祛湿汤也有很多，搭配不同的食材起到的功效和作用也不大一样。这里要分享的汤对女人特别友好，是一款夏季女人美容滋补汤：木瓜花豆鸡脚汤。主要用到的食材就是木瓜、鸡脚、花生和祛湿豆一起煲，用鸡脚来煲汤大家都并不陌生了，鸡爪虽然没有什么肉，但是含有丰富的胶质，对美容肌肤有一定的作用。木瓜也是夏季的时令水果之一，具有“水果之皇”的美誉，含有丰富的维生素C，女人多吃对美容也有很好的帮助，另外花豆（祛湿豆）对祛湿也有一定的作用，这些食材搭配在一起煮汤不仅口感鲜甜，常喝还特别养人。爱美的女人每天光是涂抹化妆品是远远不够的，内在的滋补，让你由内而外的散发美。另外木瓜花生煲鸡脚气味清润，有提神解疲、强筋健步的作用。

木瓜花豆鸡脚汤的做法也特别简单，鸡脚这里用的是黑鸡脚。个人觉得黑鸡脚吃起来更香，而且脂肪也相对少一些，炖烂了吃一咬就脱骨那种，特别香。另外木瓜本身带有水果的清甜，选择那种红心木瓜，里面已经红心了但是表皮还是绿色的，木瓜甜但是质地硬，这样的木瓜更耐煮。花生和祛湿豆可以提前泡发一下再煮，另外加入少许的薏仁米一起，祛湿效果更好。这道汤适合全家人一起享用，当然女人多吃更好。每回煲一大锅，都不带剩下的。这汤女人要多喝，鲜甜好喝又养人，由内而外的美，比化妆品强多了。接下来一起来看看详细做法吧。

【木瓜花豆鸡脚汤】

准备食材：黑鸡脚适量、木瓜一个（红心木瓜）、大花豆（祛湿豆）适量、花生适量。

准备配料：盐少许、生姜片适量、料酒少许。

详细做法：

1、木瓜去皮洗净切大块待用。

2、鸡脚剪剪去指甲洗净待用。花生和花豆洗净待用。

3、锅里加入适量的清水，处理干净的鸡脚冷水下锅，加入少许的料酒和生姜片一起焯水，捞起清洗干净待用。（焯水加少许料酒和生姜片可以去腥）。

4、准备一个煲汤用的砂锅，将焯水好的鸡脚、木瓜块、花生和花豆（祛湿豆）、生姜片一起放入砂锅内，加入适量的清水。盖上盖子，大火煮开转至小火煮90分钟，最后下少许盐调味即可。

出锅装盘即可上桌享用，这样一道家常版的：木瓜花豆鸡脚汤就做好啦。这样煲出来的鸡脚软烂鲜香，嚼碎了吃特别香，木瓜一句完全炖软烂了，融入到汤汁中，汤喝起来口感也特别鲜甜，还有花生和眉豆的粉香，非常开胃又好吃。鸡脚中满满的胶质对美容肌肤也有一定的作用，木瓜又有很好的健脾消食作用。搭配在一起煲汤鲜甜好喝又养人，尤其是女人更要多喝，由内而外的美，比化妆品强多了。这道靓汤也适合全家人一起享用，简单好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

Lily美食谈烹饪小贴士：

1、鸡脚这里用的是黑鸡脚口感更香，用普通的鸡脚也是可以的，怎么方便怎么来。

2、木瓜建议选用红心木瓜，表皮还是青色带一点黄的，这样的木瓜里面已经红了，但是还比较硬，耐煮。

3、这里用的是大花豆，也叫祛湿豆，大家也可以加入适量的薏米一起煮，对祛湿也很有帮助的。

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