腿部的匀称其实和习惯有着莫大关系！观察那些拥有纤细腿的女生，通常生活作息都有值得我们学习的地方。编辑汇整了10招适合OL的简单瘦腿法，每天只要「选3个彻底执行」，数周后再次检视下半天佑被禁播

魔兽世界怀旧服：P3 暗抗装的利旧配装思路 供参考天佑被禁播

魔兽世界怀旧服：P3 暗抗装的利旧配装思路 供参考

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配置了一套P3的暗抗装，全套下来可以做到无buff 151暗抗，所有装备都是用的升级过程中被替换下来的装备，除了披风和项链以外都是利旧。

项链：任务项链 40暗抗

披风：夜色披风 40暗抗+FM15暗抗=55暗抗

胸甲：游侠胸3孔12暗抗+护甲片8暗抗=20暗抗

护手：屠龙手2孔8暗抗+护甲片8暗抗=16暗抗

腰带：戈隆腰1孔4暗抗

鞋子：刀锋鞋2孔8暗抗+护甲片8暗抗=16暗抗

总计需要3个护甲片+8个虚空之球，这部分大概150-200G。披风+附魔前期预计100-200G左右，全。

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天佑被禁播 英雄联盟：LJL韩援已经比本土还要多，拳头决定建立日本二队联赛 NGA-♀り浅川灬（♀ 英雄联盟日本联赛LJL，在夏季赛第二周的比赛结束后，依然呈现混沌之势。排名第一的是RJ战队，他们以4-0领跑